过年啦！家家户户摆上丰盛年夜饭，酱油肉、熏鸡、海鲜、甜点、甜饮料摆满一桌，亲友们欢聚一堂，喝酒聊天，热闹又温馨。可大家不知道的是，在开开心心过节的时候，脑卒中（中风）的危险也悄悄来了。

过年期间，我们吃的大多是高盐、油腻、很甜的食物，不知不觉就吃多了，不仅肠胃受不了，还会让血脂升高、血管变硬，血液变稠，容易形成血栓；再加上喝酒助兴，人容易激动，心跳加快、血压猛地升高；熬夜守岁、打牌通宵、作息全乱，身体过度疲劳，中风的风险就会大大增加。

尤其是有高血压、糖尿病、高血脂的中老年人，这些习惯就像在悬崖边走路，非常危险。还有人一忙起来就忘了吃药、忘了量血压、测血糖，假期里放松了健康管理，身体的防线很容易就垮掉。

所以，春节团圆时，一定要时刻警惕中风！

这里教大家一个好记的“中风120”口诀，发现不对劲立刻用：

1 看一张脸：脸是不是歪了，两边不对称；

2 查两只胳膊：两只手平举，是不是有一边抬不起来、没力气；

0（聆）听说话：说话是不是含糊不清，说不明白。

只要出现上面任何一种情况，马上打120，一秒都不要等！时间就是大脑，晚一分钟，就会有大量脑细胞死亡，千万不能抱着“再等等看”的想法。

等待救护车时，记住正确做法：让病人平躺，头偏向一侧，防止呕吐物呛到窒息；解开衣领和腰带，让呼吸顺畅。千万不要随便喂水、喂药，也不要掐人中，这些错误做法会加重病情，造成二次伤害。

最好的过节，是健健康康团圆；最好的保护，是提前做好预防。

春节期间请记住这几点：

饮食清淡一点，给身体减减负；

适当动一动，促进血液循环；

保持心情平和，稳住血压；

按时睡觉，不熬夜、不过度劳累；

有基础病的人，坚持吃药、按时监测血压血糖，绝不能停。

把中风的风险挡在门外，一家人的团圆欢笑才最长久。健康，才是春节最珍贵的礼物；平安，才是阖家幸福的根基。

让我们一起守护自己和家人的健康，在温暖的团圆里，让生命之光一直闪亮。祝您新春平安，阖家安康，万事顺遂！

经神经内科徐丛综合整理发布

一审：邵小红

二审：胡松武