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爱眼日,关注眼健康
时间:2018-06-13 字号:[ ]

2018年6月6日是第23个全国“爱眼日”,今年的活动主题为“科学矫正近视,关注孩子眼健康”。

爱眼日的起源

1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日,天津首次举办爱眼日宣传活动。

受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动,同时宣传爱眼日的意义。

1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。


 


全国爱眼日,爱眼技能Get√

1.注意眼睛放松

对于上班族而言,电脑肯定是每天必不可少的伙伴。但是看电脑时间长了,眼睛会觉得干涩。所以,每隔一两个小时,不妨适当的远眺一下,缓解眼睛的疲劳。


 

2.不要经常滴眼药水

有的人,因为觉得眼睛干涩,就会随身带上一瓶眼药水。眼睛干了,就滴一滴。这个样子是不提倡的。眼睛水是治疗眼部疾病的,并不是保健用的。如果眼睛长长时间的干涩不舒服,就要去看医生。听从医生的指导用药。


 


3.拒绝劣质太阳镜

夏天人们会带太阳眼镜,在网上,路边小摊上,有各种各样的太阳眼镜。大部分人,为了图便宜,都是随便买个戴着。而这种劣质的太阳镜,久了会严重的伤害眼睛。要去正规的眼镜商店,根据自己的度数购买。

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4.
多吃保护眼睛的食物

    某些食物中的维生素A、胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”,多吃这类食物对眼睛有一定帮助,如深海鱼、动物肝脏、红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶、西兰花、菠菜、胡萝卜等等。

 

5.适时适地用眼

避免在强光、暗光、阴天下看书,时间长了会造成视力的下降。手机屏幕的亮度要根据实际环境而变。白天,可以调亮一些。晚上玩手机的时候,可以调成黑夜模式。

   在晃动的车内长时间玩手机,眨眼频率会显著减少,会造成眼干眼涩问题,使眼疲劳更严重,并引发眩晕、恶心和呕吐的症状。


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