一提起“肾脏病”这几个字时，很多人的反应是：

    要么认为是小广告上说的肾虚、他好我也好这之类的意思；

    要么认为肾病等同于肾衰竭、尿毒症，很可怕很可怕......

我们都知道健康很重要，健康就是我们人生的1，没有这个1，就算赚再多的0也没意义。

然而，随着人均寿命的延长、生活习惯的巨大改变，当肾脏病已经成为现代人极其高发的一个疾病、危害我们的健康时，大众却对肾脏病的认识，还如此“浅薄”？！

让我们听一听关于肾脏健康的声音吧！

肾脏病，有这么多，这么多......

如果你随便在街上找100个成人。那么，你会惊讶的发现，有10个是肾友。就是这么普遍......。你也许会认为我们在说瞎话忽悠人，身边的人都很健康......但这个数据是北京大学第一医院肾内科的专家们，花了好几年时间，调查了我们国家13个省后，才敢说的话！

你肯定会问，为什么这么多肾友，你却听起来像天方夜谭，根本不如高血压、糖尿病这么耳熟？那是因为，我们对慢性肾病的认识和管理都很缺乏，肾病又是一个“不声不响”的病，没症状啊、从来没检查过，就算查了也没人告诉这是肾脏病。

肾病也不是都会尿毒症

肾虚就跟它的名字一样，是一个很“很虚、很缥缈”的名词，不好定义它，严格意义它不是一个疾病，十分健康没毛病的人，也能出现中医所说的“肾虚”问题。但肾病不一样，它是实实在在肾脏的组织结构出了问题，我们通过尿液检查、血液检查，可以筛查出正常人群和肾病人群。因此，不要再把肾虚和肾病弄混了，他们没有什么毛线关系！家里亲戚朋友或是自己本人如果被诊断肾脏病，还只是知道到处去找什么“补肾方”补补补，那就只能给个差评.....。成人肾脏病多是慢性的，但是它不是什么绝症，虽然很多肾病类型医生没办法根治，但是却可以把病情控制得十分好。大部分的肾友通过合理的治疗、管理后，和普通人一样贡献社会，学习、工作、结婚、生子。

最终由肾脏病进展为尿毒症（肾病的晚期阶段）的肾病患者，只占所有肾友中的很少一部分，而且许多的尿毒症患者，原本可以不得尿毒症，但因为对这个病不了解，走了很多的弯路，错过了治疗时机才导致预后不佳，真正因为肾病病情控制不了，而进展为尿毒症的人，并不多。

退一步讲，即便少部分人因为肾脏病发展到了晚期，得了尿毒症，还有透析和肾移植，比起其他的晚期疾病，从某种意义来说，肾脏病算是“不幸中的万幸”了。而且肾脏再生技术的飞速发展，在这个科技拐点的时代，一切皆有可能。没必要因为得了肾脏病，就把自己的心关在铁窗里，以泪洗面！人生的路，本来就很艰难很艰难，我们只有努力努力再努力才可能看到幸福的一点点。

科学养肾、护肾的方法在于......

真正养肾、护肾的科学方法，知道这几条基本原则，对普通健康人和肾脏病患者的肾脏健康都很重要。

1、每年体检

我国目前导致慢性肾衰竭排在前三位的原因是：慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病，糖尿病肾病在近几年已经快拿到第一的“宝座”。

肾病早期没有什么不适，只有一部分人可能有浮肿、肉眼血尿这些比较“提醒人”的症状，大多数出现症状的患者，发现时已经到了中后期。

坚持每年至少一次的规范体检，可以早期发现血尿，蛋白尿、或血肌酐异常等肾病表现，这对于控制病情有很大的意义。

肾病患者在治疗完全平稳后，也必须坚持随诊复查。

2、如果亲人或自己得了肾病，不要相信任何吹嘘治愈慢性肾脏病的疗法，不管这是“现身说法”，还是威逼利诱去尝试不靠谱的治疗方法。

不论看中医、西医，如果偏信偏方秘方、拒绝去正规医院诊治，耽误治疗只会花费得更多。并且，肾脏功能一旦被某些无良骗子弄坏以后，很难逆转恢复，不少人的肾衰竭就是因为走了冤枉路，丢失的肾功能不是钱可以挽回。

3、日常生活戒烟、限酒、控制体重、少熬夜、多在家吃饭、别吃那么咸

4、不要乱吃补药、保健品，不要滥用抗生素、中药等，健康饮食好好吃饭、适当运动

肾病不可怕，管理好了比一些不注意身体的健康人活得还健康！人吃五谷杂粮，哪有不病的？这个病不传染，绝大部分也不遗传，只要不作，走向人生巅峰的希望是杠杠的。